Beneficios del Entrenamiento Funcional

El EF no aísla un tipo de musculatura, sino que involucra simultáneamente a grupos o cadenas musculares llegando a fortalecer diferentes músculos del cuerpo en un movimiento fluido y continuo. Ayuda a realizar movimientos correctos y seguros logrando prevenir lesiones. Al trabajar los músculos estabilizadores, se logra fortalecer la zona media del cuerpo creando un abdomen tonificado y fuerte, así como enderezar la espalda y lograr una buena postura corporal. Además, el EF es muy beneficioso para personas que efectúan un deporte o disciplina específica, así como también para rehabilitaciones de lesiones. En suma, es un deporte apto para todas las personas que quieran mejorar su calidad de vida, disminuir la posibilidad de lesiones por la rutina y enfermedades por sobrepeso.